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阴雨天膝关节疼怎么办?

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发表于 2018-6-13 15:55:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  阴雨天膝关节疼怎么办?
  应做好肢体保暖措施,注意关好门窗,减少风、寒、湿气的进入;此外就是注意加强腿部锻炼,以增强周围肌肉力量,促进局部血液循环,增加膝关节稳定性;而最重要的还是接受积极的治疗。
  此外,膝关节炎患者应该避免膝关节过于劳累或负荷过重,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物;尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,对身体超重者,要积极减肥,控制体重。
  同时避免长时间坐着和站着,要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。关节肿胀、疼痛较重者应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时最好配合理疗和药物治疗。

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